Problemas respiratorios con el frío: Cómo evitar complicaciones durante el invierno
¿Cómo Afecta el Frío al Sistema Respiratorio?
El frío también provoca vasoconstricción, con el consiguiente estrés para el sistema circulatorio que puede provocar efectos cardiovasculares, como cardiopatía isquémica, enfermedad coronaria, accidente cerebrovascular, hemorragia subaracnoidea y muerte
Problemas Respiratorios Comunes Relacionados con el Frío
En el sistema respiratorio existe una línea de defensa de nuestro organismo consistente en un epitelio especializado con cilios, que genera corrientes hacia el exterior, y células productoras de moco que «atrapan» y «expulsan» a los virus. “Esta mucosa especializada cuenta además con otro mecanismo de defensa inmunitaria innata: la liberación de vesículas extracelulares (VE) que contienen en su interior pequeñas moléculas de RNA (micro-RNA tipo 17, miR-17) cuya función es neutralizar los virus.
Al bajar la temperatura en la mucosa respiratoria, la nariz y los pulmones, explica el experto, “nuestro epitelio no puede defenderse de forma adecuada porque el frío paraliza la liberación de estas vesículas, con lo que le estamos dando una gran ventaja a los virus”.
Grupos Vulnerables a Complicaciones Respiratorias por el Frío
- Personas mayores: sistema inmune debilitado y problemas respiratorios crónicos.
- Niños: vías respiratorias más sensibles al frío.
- Personas con enfermedades respiratorias crónicas: EPOC, asma, bronquitis.
Consejos para Evitar Complicaciones Respiratorias en invierno
- Evitar cambios bruscos de temperatura: importancia de protegerse bien antes de salir al exterior, así como evitar ambiente de frio en el interior de las viviendas.
- Uso de humidificadores en interiores: prevenir la sequedad del aire, que agrava las vías respiratorias.
- Buena ventilación en espacios cerrados: prevenir acumulación de gérmenes.
- Vacunación contra la gripe y neumonía: protección adicional para personas de riesgo.
- Hidratación adecuada: mantener las mucosas hidratadas para evitar irritación.
Tratamiento y Prevención de Problemas Respiratorios en invierno
Tratamientos preventivos: Uso de inhaladores o broncodilatadores en personas con asma y EPOC.
- Consultas médicas tempranas: La importancia de no ignorar los síntomas iniciales como: Congestión o goteo nasal; Dolor o irritación de garganta; Tos;L Estornudos; Malestar general; Dolor corporal o de cabeza leve; Fiebre leve.
- Medidas adicionales: Uso de bufandas para cubrir la nariz y boca, ropas de abrigo, evitar la exposición a ambientes muy fríos.
Mitos y Verdades sobre los Problemas Respiratorios en el Frío
- El frío causa enfermedades respiratorias directamente. (Falso)
- Solo las personas con enfermedades crónicas deben preocuparse por el frío. (Falso)
- Las mascarillas pueden ayudar a proteger las vías respiratorias del frío. (Verdadero)
Preguntas Frecuentes (FAQs)
¿Por qué las personas con asma empeoran con el frío? Por la inflamación que el frío provoca en los pulmones, en tanto también se inhibe la circulación por vasoconstricción.
¿Es recomendable el uso de humidificadores en invierno? Cierto.
¿Cuándo debo acudir al médico por problemas respiratorios en invierno? Cuando presentes síntomas iniciales de enfermedad tales como Congestión o goteo nasal;
Dolor o irritación de garganta; Tos; Estornudos; Malestar general; Dolor corporal o de cabeza leve; Fiebre leve.
¿El frío puede empeorar la EPOC? Cierto.
¿Cómo afecta el cambio de temperatura brusco a las vías respiratorias? Puede provocar enfermedad por falta de tiempo a la adaptación corporal a la nueva situación climática.
