Lesions per Cremades del Sol
Prevenció, Símptomes i Tractament
La pell experimenta certs canvis quan s’exposa a la llum ultraviolada (UV) per protegir-se contra el mal. L’epidermis (la capa més superficial de la pell) s’engruixa i bloqueja la llum UV. Els melanòcits (cèl·lules de la pell que produeixen pigment) fabriquen una elevada quantitat de melanina, que enfosqueix la pell i dóna lloc al bronzejat. Aquest proporciona certa protecció natural contra qualsevol exposició posterior a la radiació UV, perquè la melanina absorbeix l’energia de la llum UV i evita que faci malbé les cèl·lules cutànies i penetri fins a teixits més profunds. Per altra banda, el bronzejat no té beneficis per a la salut. Bronzejar-se únicament per estar bronzejat és perillós per a la salut.
L’exposició a la llum solar envelleix la pell de manera prematura. El dany cutani causat per l’exposició perllongada a la llum solar es coneix com a fotoenvelliment.
L’exposició a la llum ultraviolada causa arrugues fines i gruixudes, pigmentació irregular, grans taques en forma de pigues anomenades lèntigues, pell groguenca i una textura aspra i coriàcia de la pell.
Tot i que les persones de pell clara són molt més vulnerables, qualsevol persona experimentarà aquests canvis amb prou exposició.
Què són les cremades del Sol?
La cremada solar es presenta quan el grau dexposició al sol oa les fonts de llum ultraviolada excedeix la capacitat de la melanina per protegir la pell. Els raigs UV penetren les capes exteriors de la pell i passen a les capes més profundes, on poden fer malbé o matar les cèl·lules de la pell.
Causes de les Lesions Cutànies pel Sol
La massa exposició als raigs ultraviolats (UV) pot causar cremades solars. Els raigs UVB, en particular, són els principals responsables de les cremades solars. L’exposició perllongada i sense protecció adequada augmenta el risc de desenvolupar càncer de pell, ja que els raigs UV poden causar mutacions a l’ADN de les cèl·lules cutànies.
Factors de Risc
Entre els factors de risc s’inclouen tenir pell clara, no fer servir protector solar, i exposar-se al sol durant les hores de major incidència de raigs UV (10 a.m. a 4 p.m.). Les persones sensibles a la llum o amb condicions mèdiques específiques també poden ser més susceptibles a les cremades solars.
Símptomes de les cremades solars
Símptomes Immediats:
Envermelliment de la pell, dolor i sensibilitat.
Símptomes Greus:
Ampolles, inflor, nàusees, febre i calfreds.
Tractament de les Lesions pel Sol
Primers Auxilis:
Refredar la pell amb aigua freda, aplicar locions hidratants i evitar el sol.
Tractaments casolans:
Ús dàloe vera, hidratants i mantenir-se hidratat. Prendre un analgèsic, refrescar la pell, no tocar les butllofes, tractar la pell descamada suaument, i prendre un medicament per combatre la picor.
Quan Cerca Ajuda Mèdica:
Especialment si hi ha butllofes extenses, nàusees, febre alta o signes d’infecció.
Prevenció de les cremades solars
Ús de Protectors Solars:
És crucial aplicar protector solar amb un factor de protecció solar (FPS) adequat i reaplicar-lo cada dues hores, especialment després de nedar o suar. Els protectors solars de gran espectre són recomanats per protegir contra els raigs UVA i UVB.
Roba i Barrets:
Es recomana utilitzar roba protectora, barrets d’ala ampla i ulleres de sol per reduir l’exposició als raigs UV.
Evitar el Sol a Hores Pico:
És aconsellable evitar l’exposició al sol durant les hores de més intensitat (10 am a 4 pm).
Preguntes Freqüents (FAQ)
Quant protector solar he de fer servir?
Per a una protecció adequada, cal aplicar una quantitat generosa de protector solar. Es recomana fer servir aproximadament una unça (al voltant de 30 ml o la mida d’un got de xarrup) per cobrir tot el cos. Assegureu-vos d’aplicar-lo 15-30 minuts abans de l’exposició al sol i reaplicar-lo cada dues hores, o més sovint si nedes o sues.
Què he de fer si tinc butllofes per cremades solars?
Si tens butllofes per cremades solars, és important no rebentar-les, ja que es poden infectar. Mantingues la pell neta i aplica compreses fredes per alleujar el dolor. Pots fer servir cremes hidratants suaus o locions d’àloe vera per calmar la pell. Evita l’exposició al sol mentre et recuperes i, si la cremada és severa o mostra signes d’infecció, consulta un proveïdor d’atenció mèdica.
Com puc prevenir cremades solars a nens?
No exposeu-los al sol sense les proteccions adequades de roba, hidratació, protectors solars i ulleres de sol. Minimitzar el temps d’exposició solar i assegurar-se que facin servir barrets d’ala ampla i roba de colors clars que cobreixin la major part de la pell.
Normatives Europees sobre Protectors Solars
A Europa, els protectors solars estan regulats per la Comissió Europea, que assegura que els productes disponibles al mercat siguin segurs i efectius. Les normatives europees exigeixen que els protectors solars protegeixin tant contra els raigs UVA com UVB. A més, els productes han d’estar correctament etiquetats amb el factor de protecció solar (FPS) i altres instruccions d’ús per assegurar-ne l’efectivitat.
Conclusió
En temporada de calor, és important prevenir les cremades solars usant fotoprotectors amb FPS (Factor de Protecció Solar), que ha de ser aplicat 30 minuts abans de lexposició al sol. Usar roba lleugera i de colors clars, barrets i para-sols també ajuda a protegir-se. Mantenir una bona hidratació i controlar el temps d’exposició solar, evitant les hores de major intensitat de raigs UV (10 am a 4 pm), és essencial per protegir la pell. A més, és fonamental educar les persones sobre els riscos associats amb l’exposició als raigs UV i les mesures preventives que poden prendre per reduir aquests riscos.
La protecció contra els raigs UV no només preveu les cremades solars, sinó que també redueix el risc de càncer de pell i l’envelliment prematur de la pell. Recordem que, encara que el bronzejat pot semblar atractiu, els danys a llarg termini que causa superen amb escreix qualsevol benefici estètic temporal. Tenir cura de la pell avui és invertir en la salut i l’aparença futura.
