Problemes respiratoris amb el fred: Com evitar complicacions durant l’hivern

Com afecta el fred al sistema respiratori?

El fred també provoca vasoconstricció, amb el consegüent estrès per al sistema circulatori que pot provocar efectes cardiovasculars, com ara cardiopatia isquèmica, malaltia coronària, accident cerebrovascular, hemorràgia i mort.

Problemes Respiratoris Comuns Relacionats amb el Fred

Al sistema respiratori hi ha una línia de defensa del nostre organisme consistent en un epiteli especialitzat amb cilis, que genera corrents cap a l’exterior, i cèl·lules productores de moc que «atrapen» i «expulsen» els virus. “Aquesta mucosa especialitzada compta a més amb un altre mecanisme de defensa immunitària innata: l’alliberament de vesícules extracel·lulars (VE) que contenen al seu interior petites molècules de RNA (micro-RNA tipus 17, miR-17) la funció de les quals és neutralitzar els virus.

En baixar la temperatura a la mucosa respiratòria, el nas i els pulmons, explica l’expert, “el nostre epiteli no es pot defensar de manera adequada perquè el fred paralitza l’alliberament d’aquestes vesícules, de manera que estem donant un gran avantatge als virus ”.

Grups Vulnerables a Complicacions Respiratòries pel Fred

• Gent gran: sistema immune debilitat i problemes respiratoris crònics.
• Infants : vies respiratòries més sensibles al fred.
• Persones amb malalties respiratòries cròniques: MPOC, asma, bronquitis.

Consells per evitar Complicacions Respiratòries a l’hivern

• Evitar canvis bruscos de temperatura: importància de protegir-se bé abans de sortir a l’exterior, així com evitar ambient de fred a l’interior dels habitatges.
• Ús d’humidificadors en interiors: prevenir la sequedat de laire, que agreuja les vies respiratòries.
• Bona ventilació en espais tancats: prevenir acumulació de gèrmens.
• Vacunació contra la grip i pneumònia: protecció addicional per a persones de risc.
• Hidratació adequada: mantenir les mucoses hidratades per evitar irritació.

Tractament i Prevenció de Problemes Respiratoris a l’hivern

Tractaments preventius: Ús d’inhaladors o broncodilatadors en persones amb asma i MPOC.

• Consultes mèdiques primerenques: La importància de no ignorar els símptomes inicials com: Congestió o degoteig nasal; Dolor o irritació de gola; Tos;L Esternuts; Malestar general; Dolor corporal o de cap lleu; Febre lleu.
• Mesures addicionals : Ús de bufandes per cobrir el nas i la boca, robes d’abric, evitar l’exposició a ambients molt freds.

Mites i Veritats sobre els Problemes Respiratoris al Fred

• El fred causa malalties respiratòries directament. (Fals)
• Només les persones amb malalties cròniques han de preocupar-se pel fred. (Fals)
• Les màscares poden ajudar a protegir les vies respiratòries del fred. (Vertader)

Preguntes Freqüents (FAQs)

Per què les persones amb asma empitjoren amb el fred? Per la inflamació que el fred provoca als pulmons, mentre també s’inhibeix la circulació per vasoconstricció.

¿ És recomanable utilitzar humidificadors a l’hivern ?

Quan he d’acudir al metge per problemes respiratoris a l’hivern? Quan presentis símptomes inicials de malaltia tals com Congestió o degoteig nasal;

Dolor o irritació de gola; Tos; Esternuts; Malestar general; Dolor corporal o de cap lleu; Febre lleu .

El fred pot empitjorar la MPOC?  Cert.

Com afecta el canvi de temperatura brusc a les vies respiratòries? Pot provocar una malaltia per manca de temps a l’adaptació corporal a la nova situació climàtica.